打豆浆能放花生吗

豆浆中可以适量加入花生。花生富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，与豆浆搭配食用，可以提高豆浆的营养价值。花生中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，对心血管健康有益。同时，花生中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善消化功能。然而，花生过敏者应避免食用含有花生的豆浆，以免引发过敏反应。总体来说，适量加入花生可以提升豆浆的营养价值，但需根据个人健康状况和过敏史来决定是否添加。