长期吃小番茄健康吗

长期食用小番茄对于健康是有益的。小番茄，也称为圣女果，含有丰富的维生素C、钾、叶酸等营养成分，有助于增强免疫力、维持心血管健康和促进消化。此外，小番茄中的抗氧化剂如番茄红素，有助于减少自由基对细胞的损害，降低某些慢性疾病的风险。然而，任何食物的摄入都应适量，过量食用可能会导致某些营养素的摄入不平衡。因此，建议在日常饮食中适量食用小番茄，与其他食物搭配，以实现营养均衡。