哺乳期能吃生蚝吗

哺乳期妇女在饮食上应格外注意，以确保母乳的质量和婴儿的健康。生蚝作为一种海产品，含有丰富的锌、蛋白质和微量元素，对人体健康有益。然而，生蚝中可能含有细菌和寄生虫，若未经充分烹饪，存在一定的食品安全风险。因此，哺乳期妇女应谨慎食用生蚝，最好选择经过充分烹饪的熟蚝，以降低感染风险。同时，应保持均衡的饮食，确保营养全面，以支持母乳的质量和婴儿的健康成长。