哺乳期妈妈通常是可以吃生蚝的，但需要注意适量和选择新鲜的生蚝。
生蚝是一种营养价值很高的海产品，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对哺乳期妈妈和宝宝都有一定的好处。但是，生蚝也可能存在一些风险，如过敏、重金属污染等。因此，哺乳期妈妈在食用生蚝时，应该选择新鲜的、来源可靠的生蚝，并注意适量，避免过量食用。
此外，哺乳期妈妈在饮食上还需要注意其他一些方面。例如，避免食用辛辣、刺激性强的食物，以免影响乳汁的分泌和质量；注意营养均衡，多吃蔬菜、水果、肉类等，保证乳汁中营养成分的全面性；避免饮酒和吸烟，以免对宝宝造成不良影响。
总之，哺乳期妈妈在饮食上应该以宝宝的需求为出发点，选择健康、营养、安全的食物，同时注意适量和平衡，以保证乳汁的质量和宝宝的健康成长。