哺乳期能吃生蚝的吗？

哺乳期妇女在饮食选择上应谨慎，生蚝作为一种海鲜，含有丰富的锌、铁、蛋白质等营养成分，对身体健康有益。然而，生蚝可能携带寄生虫和细菌，若未经充分烹饪，存在食物中毒和感染的风险。因此，哺乳期妇女应避免食用生蚝，尤其是生的或未煮熟的生蚝，以减少对母婴健康的潜在威胁。建议选择其他富含营养且安全的食物，如煮熟的鱼类、瘦肉等，以确保营养的均衡摄入。