血脂高能吃芝麻吗？

高血脂患者可以适量食用芝麻，但需注意摄入量。芝麻富含不饱和脂肪酸、维生素E、膳食纤维等营养成分，有助于调节血脂和降低胆固醇。然而，芝麻热量较高，过量食用可能增加能量摄入，不利于血脂控制。因此，建议高血脂患者在平衡饮食的基础上，适量食用芝麻，同时注意整体饮食结构，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，以促进健康。