运动型疲劳是什么？

运动型疲劳是指在进行体力活动或运动过程中，由于肌肉和能量代谢的过度消耗，导致身体机能暂时下降的一种生理状态。这种疲劳表现为肌肉力量减弱、耐力下降、反应速度减慢等症状，通常与肌肉中能量物质的耗竭、代谢产物的积累以及神经系统的调节功能下降有关。运动型疲劳是身体对运动负荷的一种自然反应，适当的休息和恢复措施可以帮助身体逐渐恢复到正常状态。