视疲劳通常是指长时间使用眼睛后出现的不适感,包括眼睛干涩、疼痛、视力模糊等症状。
视疲劳的产生可能与多种因素有关,如长时间注视电子屏幕、不正确的用眼姿势、光线不足或过强、眼睛屈光不正等。在日常生活中,长时间面对电脑、手机等电子设备是导致视疲劳的常见原因。此外,阅读时书本距离过近、字体过小,或者在光线不足的环境下工作学习,都可能加重眼睛的负担,引发视疲劳。不常见的原因可能包括眼部疾病、药物副作用等。
为了预防视疲劳,建议每工作45分钟至1小时后,让眼睛休息5至10分钟,远眺放松。保持正确的用眼距离和姿势,确保充足的光线。如果出现视疲劳症状,应及时就医,遵医嘱进行适当的治疗。