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什么是疲劳综合征

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

疲劳综合征通常是指一种以持续或反复发作的疲劳为主要症状,伴随多种非特异性症状的临床综合征。这种疲劳感通常在休息后也不能得到缓解,严重影响日常生活和工作。

疲劳综合征可能由多种因素引起,包括慢性应激、睡眠不足、营养不良、缺乏运动、慢性疾病等,其中,慢性应激是最常见的原因之一,长期的精神压力会导致身体释放应激激素,进而影响能量代谢和神经递质平衡,导致疲劳感。此外,睡眠不足和缺乏运动也是常见的原因,它们会降低身体的恢复能力和能量水平。营养不良,特别是缺乏维生素和矿物质,也可能导致身体无法正常产生能量,从而感到疲劳。

对于疲劳综合征,日常建议包括保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠,合理饮食,增加身体活动,以及学会压力管理。如果疲劳症状持续存在,应及时就医,以便医生进行全面评估和诊断。在用药方面,应遵医嘱用药,不可自行盲目用药,以免加重症状或产生不良反应。

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