肌肉疲劳通常有疼痛、无力和僵硬等症状。
1.疼痛：肌肉疲劳时，人们常常感到肌肉酸痛，特别是在运动后。这种疼痛是由于肌肉纤维在运动中受到微小损伤所致。
2.无力：肌肉疲劳还会导致肌肉力量下降，使得日常活动或运动表现受到影响。这是因为肌肉细胞的能量供应不足，无法维持正常的收缩和放松。
3.僵硬：肌肉疲劳后，肌肉可能会变得僵硬，活动范围受限。这是因为肌肉在长时间或高强度使用后，其内部结构发生改变，导致肌肉弹性下降。
为了预防肌肉疲劳，建议定期进行适度的运动，保持充足的休息，并在运动前后做好热身和拉伸。如果肌肉疲劳症状持续不缓解，应及时就医，以排除其他可能的健康问题。