一直做梦是怎么回事？

持续做梦可能与多种因素相关，包括压力、焦虑、生活习惯、睡眠环境等。梦境是大脑在睡眠周期中对日间经历和情绪的一种处理方式，通常在快速眼动（REM）睡眠阶段最为活跃。如果梦境频繁且影响睡眠质量，可能需要关注潜在的心理或生理问题。建议改善睡眠卫生，如保持规律作息、避免睡前摄入咖啡因和电子屏幕光线、创造安静舒适的睡眠环境。若情况持续，建议咨询专业医生进行评估和指导。