提高免疫力最佳补品是什么？

提高免疫力的最佳补品并非单一物质，而是均衡的营养摄入和健康的生活方式。建议增加富含维生素C、维生素E、锌和硒等微量元素的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果和全谷物。同时，适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋和豆制品，以支持免疫系统的功能。保持良好的睡眠、适量的运动和减少压力也是提高免疫力的重要因素。避免吸烟和过量饮酒，因为这些习惯会削弱免疫系统。总之，通过综合的生活方式调整和均衡饮食，可以有效地增强免疫力。