熬夜会影响血糖吗？

熬夜确实可能对血糖水平产生影响。研究表明，睡眠不足或不规律的睡眠模式会干扰人体的生物钟，进而影响激素分泌，包括胰岛素和皮质醇。胰岛素是调节血糖水平的关键激素，而皮质醇则与应激反应相关，可能增加血糖水平。长期熬夜可能导致胰岛素抵抗，使得血糖控制变得困难。此外，熬夜还可能影响食欲调节激素，导致不健康的饮食习惯，进一步影响血糖控制。因此，保持良好的睡眠习惯对于维持正常的血糖水平至关重要。