熬夜加班适合喝什么？

熬夜加班时，建议适量饮用温开水或绿茶，以补充体内水分，促进新陈代谢，缓解疲劳。绿茶中含有的茶多酚和咖啡因可以提神醒脑，但需注意避免过量摄入，以免影响后续的睡眠质量。同时，可以考虑摄入富含维生素C和B族维生素的水果，如橙子、香蕉等，以增强免疫力，减轻熬夜带来的身体负担。避免饮用含咖啡因过高的饮品，如浓咖啡或能量饮料，以免影响心血管健康和睡眠质量。