肠胃不好早餐吃什么好？

肠胃不适的患者早餐应选择易消化、温和且营养丰富的食物。建议摄入富含膳食纤维的燕麦粥，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。同时，可以搭配全麦面包、鸡蛋等优质蛋白质来源，以增强饱腹感并提供必要的营养。此外，适量的新鲜水果和蔬菜，如香蕉、苹果和胡萝卜，可以提供维生素和矿物质，同时促进消化。避免油腻、辛辣和高脂肪食物，以减少对肠胃的刺激。