打篮球能减肥吗？

篮球运动是一种高强度的有氧运动，它能够促进身体能量消耗，增强心肺功能，提高新陈代谢速率。在进行篮球运动时，全身肌肉群参与运动，尤其是下肢和核心肌群，这有助于燃烧体内脂肪，减少体脂率。长期坚持打篮球，结合合理饮食，可以有效地帮助减轻体重，达到减肥的效果。然而，减肥效果也受到个体差异、运动强度、频率和持续时间等因素的影响，因此，建议结合个人实际情况，制定科学合理的运动计划。