打篮球可以减肥吗

打篮球一般能减肥，但需要保持足够的运动量并长期坚持。打篮球是有氧运动，能促进肌肉和骨骼生长，提高反应能力，并刺激生长激素分泌，有助于消耗多余热量和燃烧脂肪，达到减肥效果。同时，减肥过程中也需注意营养物质的补充，避免节食。