打羽毛球通常能减肥，因为它是一种有氧运动，能够提高心率，促进脂肪燃烧。通过持续的羽毛球运动，身体会消耗更多的能量，从而帮助减轻体重。
打羽毛球时，全身肌肉都会参与运动，尤其是腿部、手臂和腹部的肌肉。这种运动方式有助于塑造这些部位的线条，使肌肉更加紧实。此外，羽毛球运动对心肺功能的提升也非常明显，有助于提高整体的身体健康水平。不过，减肥效果还受到个人体质、饮食习惯和运动频率等因素的影响。
对于想要通过打羽毛球减肥的人来说，建议结合均衡的饮食和规律的锻炼。同时，应注意在运动前做好热身，以避免运动损伤。如果体重基数较大或有慢性疾病，应在医生指导下进行运动。在减肥过程中，应避免过度节食，以免影响健康。