蜂蜜水热量高吗？

蜂蜜水的热量相对较低。蜂蜜本身含有约300千卡/100克的热量，但通常人们饮用蜂蜜水时，蜂蜜的用量较少，因此整体热量并不高。一杯约200毫升的蜂蜜水中，如果加入一小勺蜂蜜（约10克），则热量大约为30千卡。蜂蜜水中的糖分可以迅速被身体吸收，提供能量，但并不会导致热量过剩。适量饮用蜂蜜水对健康有益，但需注意不要过量摄入，以免增加额外的热量负担。