蜂蜜早上喝好还是晚上喝好？

蜂蜜作为一种天然甜味剂，具有润肠通便、美容养颜等多种益处。关于蜂蜜的饮用时间，建议早晨空腹饮用。因为早晨人体经过一夜的代谢，水分流失较多，此时饮用蜂蜜水可以迅速补充能量，促进肠道蠕动，有助于排便。同时，蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以迅速被人体吸收，提供能量，帮助唤醒身体。晚上饮用蜂蜜水则可能因为摄入过多糖分而影响睡眠质量。因此，早晨饮用蜂蜜水更为适宜。