海苔碎拌饭有营养吗？

海苔碎拌饭是一种富含营养的食物。海苔含有丰富的碘、钙、铁、锌等矿物质，以及多种维生素，对人体健康有益。米饭则是碳水化合物的主要来源，能够提供能量。将海苔碎与米饭混合食用，可以增加食物的口感和风味，同时也有助于营养的均衡摄入。适量食用海苔碎拌饭，可以作为健康饮食的一部分，但应注意整体饮食的多样性和平衡。