含维生素D的水果有哪些？

维生素D主要存在于动物性食物中，植物性食物中含量较低。然而，某些水果含有一定量的维生素D，如牛油果、红毛丹、樱桃、猕猴桃等。这些水果中的维生素D含量相对较高，但与动物性食物相比，仍然较低。为了满足人体对维生素D的需求，建议通过均衡饮食，包括适量的动物性食物和富含维生素D的水果，同时适当晒太阳以促进体内维生素D的合成。