喝酒前吃什么能防醉护胃？

在饮酒前，为了预防醉酒和保护胃部健康，建议摄入一些富含蛋白质和纤维的食物。蛋白质有助于减缓酒精的吸收，而纤维则有助于保护胃黏膜。可以选择的食物包括牛奶、酸奶、鸡蛋、豆腐等富含蛋白质的食物，以及燕麦、全麦面包、蔬菜和水果等富含纤维的食物。这些食物可以在胃中形成保护层，减少酒精对胃壁的直接刺激，同时延缓酒精进入血液循环的速度，降低醉酒的风险。此外，适量饮水也有助于稀释胃中的酒精浓度，减轻胃部负担。