后半夜失眠是什么原因引起的？

后半夜失眠可能由多种因素引起，包括生活习惯、心理因素、环境变化和生理状况等。生活习惯如晚上摄入咖啡因或酒精、睡前使用电子设备等可能导致睡眠障碍。心理因素如焦虑、压力、抑郁等情绪问题也会影响睡眠质量。环境变化如噪音、光线、温度不适等都可能干扰睡眠。生理状况如疼痛、呼吸困难、荷尔蒙变化等也可能引起失眠。针对具体原因，建议调整生活习惯，改善睡眠环境，必要时寻求专业医疗帮助。