减肥应该吃哪种玉米？

减肥期间推荐食用甜玉米。甜玉米的热量相对较低，每100克大约只有86千卡，而普通玉米的热量约为112千卡。甜玉米含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少食物摄入量。同时，甜玉米中的维生素C、B族维生素和矿物质等营养成分也有助于维持身体健康。在减肥期间，可以将甜玉米作为主食或配菜，适量食用，以帮助控制热量摄入，促进减肥效果。