一般来说，吃玉米可能有助于减肥。玉米作为一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，玉米的碳水化合物含量相对较低，有助于控制总热量摄入。
在减肥过程中，除了玉米，还可以选择其他低热量、高纤维的食物，如燕麦、红薯和蔬菜。例如，燕麦含有β-葡聚糖，有助于降低胆固醇和控制血糖；红薯含有丰富的维生素A和C，以及抗氧化剂；而蔬菜如菠菜、西蓝花和胡萝卜，不仅热量低，还提供了必要的维生素和矿物质。在医生指导下，适当增加这些食物的摄入，有助于减肥。
为了达到更好的减肥效果，建议在饮食中均衡摄入各类营养素，并结合适量的运动。同时，应注意食物的烹饪方式，尽量选择蒸、煮等低脂烹饪法，避免油炸和高糖食品。