一般来说，减肥期间可以适量食用玉米作为主食。玉米富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，玉米中的复合碳水化合物能够为身体提供能量，但相比精制的白米白面，它含有更多的营养素和较低的血糖生成指数。
在减肥过程中，玉米可以作为主食的一部分，但应该注意整体饮食的均衡。例如，可以选择全谷物玉米粉制作的玉米饼或者蒸煮的新鲜玉米棒。此外，减肥时也可以选择其他富含纤维的食物，如燕麦、糙米和豆类，这些食物同样有助于控制体重。在使用任何减肥食品时，都应在医生的指导下进行，确保营养均衡且安全有效。
减肥时可以将玉米作为主食的一部分，但应注意整体饮食的平衡和多样性。