经期可以吃板栗吗？

经期女性在饮食上应选择温和、易消化的食物。板栗作为一种富含营养的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对经期女性来说是可以适量食用的。它能够提供能量，帮助缓解经期可能出现的疲劳感。然而，由于板栗含有较多的淀粉，过量食用可能导致消化不良，因此建议适量摄入。同时，每个人的体质不同，对于食物的耐受性也有所差异，如有不适，应及时停止食用并咨询医生。