咖啡升糖指数高吗？

咖啡本身的升糖指数（GI值）并不高，因为咖啡中不含碳水化合物，所以其GI值通常被认为是0。然而，需要注意的是，许多咖啡饮品中添加的糖、奶油和糖浆等成分会显著增加其升糖指数。这些添加物不仅增加了热量，还可能导致血糖水平上升。因此，如果您关注血糖水平，建议选择无糖或低糖的咖啡饮品，并避免添加高糖成分。