来例假适合吃什么水果？

月经期间，女性适宜食用一些温性或中性的水果，以补充营养、调节身体机能。建议食用的水果包括苹果、香蕉、樱桃、草莓、蓝莓、橙子、柚子等。这些水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于缓解月经不适，促进血液循环，增强免疫力。同时，应避免食用寒性水果，如西瓜、梨、柿子等，以免影响血液循环，加重痛经症状。适量食用水果，保持饮食均衡，有助于女性在月经期间保持良好的身体状态。