抹茶香浓会导致失眠吗？

抹茶是一种绿茶粉末，含有较高浓度的咖啡因，咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，可以提高警觉性和注意力。适量摄入咖啡因可以提神醒脑，但过量摄入可能导致失眠。个体对咖啡因的敏感度不同，一些人可能在晚上摄入抹茶后会出现难以入睡或睡眠质量下降的情况。因此，建议避免在睡前摄入含有咖啡因的食物和饮料，包括抹茶，以减少失眠的风险。