捏鼻鼓气的正确方法是什么？

捏鼻鼓气法是一种用于改善耳咽管功能和缓解耳部不适的简单自我治疗方法。正确操作方法如下：首先，确保鼻腔通畅，无鼻塞症状。然后，用拇指和食指捏住两侧鼻翼，闭紧嘴巴，轻轻吸气。接着，尝试在捏住鼻子的同时轻轻呼气，以产生耳内压力。这时，耳咽管可能会打开，有助于平衡耳内外压力。注意不要用力过猛，以免损伤耳膜。此方法适用于耳部不适、耳压不平衡或耳咽管功能障碍的患者，但若症状持续或加重，请及时就医。