捏脊法是一种传统的中医按摩手法，通常用于治疗和缓解背部肌肉紧张、疼痛等症状。其操作方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择：
1.准备活动：在进行捏脊之前，应先让患者采取舒适的俯卧位，放松背部肌肉。
2.捏拿手法：操作者用拇指和食指、中指的指腹，从患者的尾骨处开始，沿着脊柱两侧的肌肉，向上捏拿至颈部。捏拿时力度要适中，以患者感到舒适为宜。
3.推揉手法：在捏拿的同时，操作者可以辅以推揉手法，以促进背部肌肉的血液循环，缓解肌肉紧张。
4.重复操作：捏脊法的操作可以重复多次，直到患者感到背部肌肉放松，疼痛减轻。
捏脊法虽有助于缓解背部不适，但若症状持续或加重，应及时就医，寻求专业的医疗建议。