为什么天天晚上会做梦？

梦境是大脑在睡眠过程中对一天中经历和感受的信息进行整理和加工的一种方式。每天晚上做梦是正常现象，这与大脑的生理机制有关。在快速眼动（REM）睡眠阶段，大脑活动增强，梦境最为活跃。做梦有助于巩固记忆、处理情绪和解决问题。每个人每晚都会经历多个梦境，但并非所有梦境都会被记住。如果梦境频繁干扰睡眠质量，可能需要关注潜在的睡眠障碍或情绪问题，并寻求专业帮助。