晚上频繁做梦可能是压力过大、生活习惯不规律或疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：现代生活节奏快，工作压力和生活压力可能导致精神紧张，从而引起多梦。在医生指导下，可尝试使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑或劳拉西泮等来缓解精神压力。
2.生活习惯不规律：不规律的作息时间，如熬夜、过度使用电子设备等，都可能影响睡眠质量，导致多梦。改善生活习惯，如定时作息、减少晚间使用电子设备，有助于提高睡眠质量。
3.疾病：如甲状腺功能亢进、慢性疼痛等也可能导致多梦。在医生指导下，可使用治疗甲状腺功能亢进的药物如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等，或针对慢性疼痛的治疗药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
除以上原因外，还可能与心理因素、环境变化等因素有关。建议保持良好的心态，创造一个安静舒适的睡眠环境，并在必要时寻求专业医生的帮助。