睡觉时身体抽搐是怎么回事？

睡眠时身体抽搐，医学上称为睡眠肌阵挛，是一种常见的生理现象。它通常发生在入睡过程中或浅睡阶段，表现为肌肉突然、短暂的不自主抽动。这种现象可能与大脑在睡眠过程中对肌肉控制的暂时性失调有关，也可能与日间疲劳、压力或咖啡因摄入过多等因素有关。大多数情况下，这种抽搐是无害的，不需要特别的治疗。如果抽搐频繁发生并影响到睡眠质量，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。