腰疼可以拉伸吗？

腰疼患者可以进行适当的拉伸锻炼，以缓解肌肉紧张和疼痛。拉伸运动有助于改善腰部肌肉的柔韧性和血液循环，促进肌肉恢复。然而，拉伸时需注意避免过度拉伸或不当姿势，以免加重腰部负担或造成进一步损伤。建议在专业指导下进行，根据个人情况选择合适的拉伸动作和强度。同时，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以减少腰部压力。如疼痛持续或加剧，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。