一片芝士的热量有多少？

一片芝士的热量因品种和厚度不同而有所差异。一般来说，普通全脂芝士片（约20克）的热量大约在70至100千卡之间。低脂芝士片的热量会稍低，大约在50至70千卡。这些热量主要来源于芝士中的脂肪和蛋白质。在饮食计划中，芝士可以作为蛋白质和钙质的良好来源，但应注意适量摄入，以避免过量的热量摄入。