老年人多吃花甲有什么好处？

老年人适量食用花甲，可以为身体提供多种益处。花甲富含优质蛋白质，有助于维持老年人的肌肉质量和生理功能。同时，花甲中的锌元素对增强免疫系统、促进伤口愈合具有重要作用。此外，花甲还含有一定量的欧米伽-3脂肪酸，这种不饱和脂肪酸对心血管健康有益，有助于降低心血管疾病的风险。然而，需要注意的是，花甲中也含有较高的胆固醇，因此，老年人在食用时应适量，并结合个人健康状况进行调整。