散光患者如何预防眼部疲劳

散光患者预防眼部疲劳，首先应定期进行眼科检查，确保眼镜度数准确，以减少眼睛的调节负担。其次，保持良好的用眼习惯，阅读或使用电子屏幕时保持适当的距离和角度，避免长时间近距离用眼。每隔20-30分钟，应休息眼睛，远眺放松。保持室内光线适宜，避免过强或过弱的光线刺激眼睛。此外，增加户外活动，多参与球类运动等有助于眼部肌肉的放松和调节。饮食上，多摄入富含维生素A和D的食物，如胡萝卜、鱼肝油等，以维护眼部健康。