缓解眼部疲劳的方法主要有适当休息、眼部按摩和调整用眼习惯等，通常需根据具体情况进行选择。眼部疲劳可能是长时间用眼、光线不适或眼部疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保证充足的睡眠，避免熬夜，每天至少保证7至8小时的睡眠时间。同时，保持室内光线适宜，避免在过亮或过暗的环境中长时间用眼。
2.物理治疗：可以采用眼部按摩或热敷的方法来缓解眼部疲劳。按摩时，用指腹轻轻按压眼周穴位，如攒竹穴、太阳穴等，每次5至10分钟。热敷则可以使用热毛巾敷在闭眼的眼睑上，每次10至15分钟。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些滴眼液来缓解眼部疲劳，如人工泪液、复方硫酸软骨素滴眼液和玻璃酸钠滴眼液等。这些药物有助于润滑眼球表面，减少干涩感。
日常应注意用眼卫生，每隔一小时远眺放松眼睛，避免长时间盯着电子屏幕。如眼部疲劳症状持续不缓解，应及时就医检查。