双下巴如何在短时间内减少？

减少双下巴可以通过一系列生活方式的改变和非侵入性治疗方法。首先，改善饮食习惯，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维，有助于减少脂肪积累。其次，增加有氧运动，如快走、跑步或骑自行车，有助于全身减脂，包括下巴区域。此外，可以进行针对颈部和下巴区域的特定锻炼，如颈部拉伸和下巴提升，以增强肌肉紧实度。最后，保持良好的姿势，避免长时间低头，减少颈部肌肉松弛。这些方法结合起来，可以在不使用药物的情况下，短时间内有效减少双下巴。