血压高的人适合吃哪些水果

高血压患者适宜食用的水果包括富含钾、镁和纤维的水果，这些成分有助于降低血压。例如，香蕉含有丰富的钾，有助于调节体内钠水平，从而降低血压。橙子和柚子等柑橘类水果富含维生素C和钾，有助于血管健康。苹果含有纤维和抗氧化剂，有助于降低心血管疾病风险。此外，猕猴桃、蓝莓和草莓等浆果类水果也含有丰富的抗氧化剂和纤维，对心血管健康有益。适量食用这些水果，结合均衡饮食和健康生活方式，有助于高血压患者控制血压。