缺铁性贫血吃什么食物有助于补血

缺铁性贫血患者可以通过摄入富含铁质的食物来辅助补血。建议增加红肉、动物肝脏、鸡血、鸭血等含铁量较高的食物摄入，同时搭配富含维生素C的水果如柑橘、草莓、猕猴桃等，以促进铁的吸收。此外，绿叶蔬菜、豆类、坚果、全谷类等食物也含有一定量的铁质。需要注意的是，避免与咖啡、茶等含有鞣酸的饮品同时食用，因为它们可能会影响铁的吸收。通过均衡饮食，可以有效改善缺铁性贫血症状。