维生素C对眼睛有好处吗

维生素C对眼睛具有积极的健康影响。作为一种强效抗氧化剂，维生素C有助于保护眼睛免受自由基的损害，这些自由基可能导致眼部细胞和组织的退化。此外，维生素C还参与胶原蛋白的合成，这对于维持眼睛结构的完整性至关重要。它还有助于预防白内障的发展，因为维生素C能够减少晶状体中氧化应激。因此，适量摄入维生素C对维护眼睛健康和预防某些眼部疾病具有潜在益处。