桃子的营养价值

桃子是一种营养价值较高的水果，含有丰富的维生素A、C和E，以及钾、钙、铁等矿物质。维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，对皮肤健康尤为重要。维生素A对视力保护和细胞生长有积极作用。桃子中的钾有助于维持心脏健康和血压稳定。此外，桃子还含有膳食纤维，有助于肠道健康和控制血糖水平。适量食用桃子可以为人体提供多种必需营养素，促进健康。