如何增强三伏天防中暑措施？

在三伏天，为增强防中暑措施，建议采取以下行动：首先，尽量避免在高温时段（尤其是中午12点至下午3点）进行户外活动，如需外出，应穿着透气、浅色的衣物，并佩戴宽边帽或使用遮阳伞。其次，保持充足的水分摄入，避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，因为它们可能加速脱水。同时，适当补充电解质，如通过食用含钾和钠的食物。此外，保证充足的休息，避免过度劳累。在室内时，使用空调或风扇降低室内温度，并定期开窗通风以保持空气流通。若出现中暑症状，应立即转移到阴凉处休息，并寻求医疗帮助。