孕妇可以吃杏仁吗

孕妇在饮食上需要特别注意，杏仁作为一种坚果，含有丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，对孕妇和胎儿的健康有一定的益处。然而，杏仁中含有一定量的苦杏仁苷，过量摄入可能会对孕妇和胎儿产生不良影响。因此，孕妇可以适量食用杏仁，但应注意控制摄入量，避免过量。同时，建议孕妇在食用杏仁前咨询医生或营养师的建议，以确保饮食安全和营养均衡。