糯米有助于减肥吗

糯米作为一种碳水化合物含量较高的食物，其热量密度相对较高，因此并不直接有助于减肥。然而，适量摄入糯米可以提供人体所需的能量，有助于维持正常的生理活动。在减肥过程中，关键在于整体饮食的平衡和热量的控制。如果能够在保证营养均衡的前提下，减少高热量食物的摄入，并增加运动量，糯米可以作为饮食中的一部分。重要的是要控制总热量摄入，并结合适量的运动，以达到减肥的目的。