缺铁性贫血吃什么食物可以改善

缺铁性贫血患者可以通过摄入富含铁元素的食物来改善症状。建议增加红肉、动物肝脏、家禽、鱼类等富含血红素铁的食物摄入，同时搭配富含维生素C的水果如柑橘类、草莓、猕猴桃等，以促进铁的吸收。此外，豆类、坚果、干果、绿叶蔬菜和全谷物也是非血红素铁的良好来源。适量摄入这些食物有助于提高铁的生物利用率，从而改善缺铁性贫血状况。